Nina Becker
M.Sc. Psychologin

„Probleme kann man nie mit dem selben Gedanken lösen, wie sie entstanden sind." (Albert Einstein) Daher widmen wir uns Ihren Glaubenssätzen und wandeln sie durch neue Formulierungen um.

Mit der neuen Sicht auf die Situation ergeben sich Lösungsmöglichkeiten. Es fällt Ihnen in der Regel nun leichter eine schwierige Lage zu bewältigen und künftigen Situationen gestärkt zu begegnen. 

 

Stärkung des Selbstwerts und Selbstfürsorge

Zusätzlich helfen innerer Frieden und Stärke, im Außen zu agieren. Dabei spielen Selbstreflektion

und die Stärkung des Selbstwerts eine große Rolle. 

Dazu nutze ich neben der kognitiven Therapie auch kreative Übungen zur eigenen Ressourcenaktivierung und Übungen aus der Achtsamkeits- und Positiven Psychologie. 

Die Positive Psychologie ging aus Studien hervor, die aufwiesen, dass das Glücksempfinden stärker

von inneren Faktoren als von äußeren abhängt. Daher bietet sie mir mit daraus hervorgegangenen Übungen zur Selbstfürsorge zahlreiche Möglichkeiten in der Beratung. 

Die Stärkung des Selbstwerts mindert nachweislich Angststörungen, Zwangshandlungen und Depression.

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Systemaufstellung mit Figuren

Auch der Umgang mit Anderen kann konfliktreich oder wie eingeschlafen sein. Zur Visualisierung

der Bindungen untereinander nutze ich gerne die Aufstellung von Holzfiguren. Die Aufstellung von Systemen, wie zum Beispiel Familien oder Arbeitsplatz, bedient sich der Erkenntnis der Quantenphysik: Alles besteht aus Energie und alles ist miteinander verbunden. 

Wenn Sie Ihre Sicht auf das aufgestellte System verändern und somit Ihr Verhalten ändern, kann dies zum Wandel im gesamten System führen.

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Trauerarbeit

Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, bricht die Welt für uns zusammen.

Der Trauerprozess verläuft durch mehrere Stufen, die unterschiedlich lang anhalten. Gerne begleite ich Sie dabei einen individuell zu Ihnen passenden Umgang mit Ihren Gefühlen für einen künftigen neuen Alltag zu finden.